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Initiation Sophrologie, Psychologie Energétique pour préparer les examens

23 octobre 2017 10:00 - 24 octobre 2017 18:00

sophrologie Découverte Valérie Terkeltoba Jeudi 18h-19h - Liffré -Rennes libredetre.com

 23 et 24 Octobre

Inscription en ligne

Réussissez vos examens grâce à la sophrologie et à la psychologie énergétique. Très simple d’accès, ces techniques s’utilisent quand une émotion désagréable survient pour permettre à chacun de reprendre le contrôle de soi et retrouver l’apaisement souhaité. Ainsi, vous découvrirez un panel d’outils,  qui peuvent vous aider pour la gestion des émotions et à préparer vos examens sereinement.

 

Valérie Terkeltoba Sophrologue,Psychopraticienne, enseignante reiki, libredetreheureux.com, libredetreheureux.fr, formation formations reiki rennes

Formateur : Valérie Terkeltoba. Sophrologue, Psychopraticienne, formatrice depuis plus de 20 ans, Valérie vous apprendra comment vous calmer rapidement.

Prė-requis : aucun.

Cette formation est une initiation aux techniques cohérence cardiaque, sophrologie et  Remap. L’objectif est de donner un aperçu des techniques qui existent pour gėrer le stress et que chaque participant soit capable de retenir les principes pour rester zen au quotidien et durant les épreuves.

Programme sur 2 jours consécutifs :

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Fonctionnement du cerveau avec le stress
  • Diminuer le stress de 50 % avec la respiration
  • Exercice de découverte de la respiration
  • Pratiquer la cohérence cardiaque
  • Pratiquer  la sophrologie
  • Repérer et enlever les sources de votre stress
  • Apprendre à arrêter une crise d’angoisse, ou une réaction violente en quelques minutes avec REMAP
  • Utiliser REMAP pour supprimer votre stress de l’examen
  • Décupler votre mémoire grâce à l’hypnose
  • Apprendre et réviser avec les cartes mentales
  • Rétroplanning : comment s’organiser pour réussir l’épreuve
  • Comment mieux mémoriser ?
  • Il y aura au moins deux séquences de sophrologie pour mieux se préparer à l’épreuve simulant avant, pendant et après.

Le cabinet est équipé d’une kitchenette.

Pour ceux qui le souhaitent possibilité de pique niquer dans le cabinet ou le parc dehors ou la foret selon l’envie et le temps. Pause repas d’1h30.

Détails

Début :
23 octobre 2017 10:00
Fin :
24 octobre 2017 18:00