Quand ?
Je recommande cette routine dans les situations suivantes :
- Epuisement, fatigue, sommeil non récupérateur,
- Dyslexie, Autre trouble dys, Bégaiement…
- Trouble de concentration, d’apprentissage
- Le matin quand on se lève épuisé.
- A faire avant un examen, un oral ou entretien ,
- Quand on tombe de fatigue au volant ou au travail pour retrouver la forme ou pour tenir en fin de soirée ….
Les Propos de la Conceptrice
Comment ?
Exécutez cette routine tous les jours pendant plusieurs semaines et vous verrez que vos troubles disparaîtront.
N’hésitez pas à boire de l’eau après avoir effectué les exercices.
Etudes
Une série d’études, à petite et à grande échelle, dans des districts scolaires d’un certain nombre de pays dont les États-Unis, le Canada, Israël et l’Australie, ont démontré des améliorations, parfois impressionnantes, selon des critères comme la concentration, l’organisation, la productivité, la lecture, l’orthographe, les mathématiques, l’écriture, la conscience de soi, l’expression et la confiance en soi.
Par exemple, un groupe d’étudiants de première année en sciences infirmières ont appris une routine quotidienne de six minutes, qui faisait appel à des techniques semblables ou identiques au crawl croisé, au massage des points R-27 et à la posture de Wayne Cook.
Après plusieurs semaines de pratique, les étudiants rapportèrent une réduction de l’anxiété de 69,5 % et des tests d’habileté révélèrent une augmentation de performance de 18,7 % par rapport à des sujets témoins. (source Médecine énergétique de Donna Eden et David Feinstein )