Sophrologie Cours hebdo

« Voici ce que je pourrais dire de mon exprience, en quelques mots:
Comme pour les cours de sophorologie, le stage sur le sommeil, etait a chaque sceance, un moment de relaxation. Je me sentais calme et relaxe, apres.
Je sais, ce n’est pas forcement le but recherche, mais c’etait deja ca.
D’autre part, c’est vrai que depuis le stage, je dors mieux. Moins de reveils nocturnes, ou alors je me r’endors tres rapidement (a dieu les insomnies, enfin je touche du bois 😀 ). Ca faisait 3 ans que j’avais un sommeil perturbe.
Pour un esprit cartesien, comme le mien, c’est bizarre de s’etre prete a cette experience; mais j’ai eu de bons resultats, alors pourquoi pas …
Concernant le contenu du stage, j’ai aprecie deux choses, particulierement:
– La multiplicite des techniques utilisees, je m’attendais a seulement une technique de sophro.
– L’adaptation des séances, en fonction des besoins et attentes des participants; mais tu le fais deja pendant les cours du jeudi ;-D »